De l’équipement fun

Nous parlions des options pour éviter la salle de sport ou les clubs blindés. Si effectivement le footing en extérieur n’est pas votre truc nonplus, vous allez devoir trouver des alternatives pour continuer à bouger. Oui il est tout à fait possible de se bouger le derrière tout en restant chez soi, même si on n’a pas de jardin! Le plus dur c’est alors de se motiver… Mais si vous avez des exercices fun à faire avec de l’équipement ludique, ça sera tellement plus facile!

Vous pouvez tout à fait vous équipper sans vous ruiner: voyez par exemple chez AliExpress pour plein d’accessoires au prix de la vente en gros! Utilisez le code reduc Aliexpress pour vous équiper de petits accessoires qui font toute la différence. Pour ma part je garde toujours un élastique de musculation dans le salon, pour faire des exercices à chaque fois que je regarde la télé!

On trouve chez Aliexpress des bandes à poignées graduées, des bandes en 8, des longs élastiques, ou encore des bandes fermées en caoutchouc plat. Et tout ça à partir de … 0.95€! Sans se ruiner donc 😉 Shoppez y aussi des cordes à sauter à prix cassé, des poignées de muscu, ou encore des tapis de yoga et bien plus. En plus la livraison est souvent gratuite 😉

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D’autres accessoires utiles et pas chers à avoir chez soi sont des rouleaux pour abdos, un coussin d’équilibre ou encore des poignées pour pompes (ici GoSport). Ils ne prennent pas de place, ne coûtent pas cher, et vous pouvez les sortir dès que l’envie vous prend. Attention, il faut mieux utiliser de la moquette ou un tapis!
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J’ai toujours chez moi une barre de traction suspendue dans un passage de porte. Pas encombrante (à moins d’être grand; il faudra alors se baisser!), souvent pas cher, et simple à poser, la barre est une bonne solution pour se muscler quasi sans s’en rendre compte: une ou deux tractions à chaque passage, et la force vient petit à petit… Vous pouvez en plus l’utiliser pour muscler les abdos profonds en faisant des levées de jambes…

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Vous pouvez aussi trouver une barre qui se pose sur le dessus du cadre de porte (pratique si vous n’avez pas le droit de visser), et qui permet différentes prises pour travailler différents groupes de muscles et s’adapter à ce que vous souhaitez faire.

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L’essentiel c’est d’être motivé pour bouger, donc continuez à chercher des jeux, accessoires et équipements qui vous donneront l’envie de vous dépenser, en attendant que les salles se vident… Puis que vous puissez simplement aller surfer (par exemple)!

 

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